Loading...

سلطة التونة بفول الصويا والبطاطس

2011-12-28
  • الوجبات: 5
  • مدة الإعداد: 15د
  • جاهزة في: 15د
معدل تقييم الأعضاء

chhiwat chhiwat chhiwat chhiwat chhiwat (0 / 5)

0 5 0
المرجو تقييم هذه الشهيوة

1 2 3 4 5

0 شخص قيّم هذه الشهيوة


إذا كنت من عشاق التونة فلا تتردي في تجربة هذا الطبق

المقادير

  • 300 جرام بطاطس
    175 جم فاصوليا منزوعة الأطراف ومقطعة أنصافا
    175 جم فول صويا مجمد
    160 جم تونة مصفاة جيدا
    حفنة من الجرجير
    للصوص:
    ملعقتان صغيرتان معجون هريسة
    ملعقة كبيرة خل
    ملعقتان كبيرتان زيت زيتون

الطريقة

خطوة 1

1- اسلقي البطاطس لمدة تتراوح بين 6 و8 دقائق، ثم اضيفي الفاصوليا وفول الصويا واتركي المزيج لخمس دقائق أخرى حتى تنضج جميع المكونات.
2- لتحضير الصوص امزجي الهريسة مع الخل في إناء صغير ثم اضيفي الملح والتوابل حسب التذوق. زودي الزيت واستمري في التلقيب إلى ان تحصلي على صوص متوسط القوام.
3- صفي البطاطس واضيفي لها التونة وصوص الهريسة، ثم زيني الطبق بالجرجير وقدميه.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

القائمة